De 8 Basisregels kort samengevat:

1. Er staan per team zes spelers tegelijk op het veld. Er kunnen echter maximaal 14 spelers in het team spelen, met onbeperkte wissels.
2. Je mag alleen achterwaarts passen.
3. Als je bent getouched met de ball, leg (dump) de bal neer waar je bent getouched en stap over de bal heen.
4. De persoon die de bal oppakt, ook wel de ‘Dummy Half'’ genoemd.
   Moet proberen snel te passen, omdat hij of zij niet mag worden getouched of scoren.
   Als ze dat wel gebeurt, is er sprake van een ‘Change Over’ (de bal gaat naar het andere team).
5. Het team dat verdedigt en dus de Touch maakt, moet zeven meter terug voordat ze weer een speler mogen Touchen om te verdedigen.
6. Na 6 Touches gemaakt door de verdediging, is er een Change Over.
7. De bal mag niet vallen op de grond. Als dat wel gebeurd, dan is het een Change Over.
8. Je mag de bal niet passen nadat je bent getouched (Touch and Pass). Gebeurt dat wel, dan is het een Change Over.